Ya no tienes que romperte para cuidar de todos
Un programa de acompañamiento emocional y práctico para mujeres que se exigen y están listas para empezar a cuidarse sin culpa
Porque ser fuerte no significa aguantarlo todo.
Significa empezar a elegirte.
Si has llegado hasta aquí, es porque intuyes que ya no puedes seguir cuidando de todos mientras te dejas para el final.
Y no estás sola. Este espacio es para mujeres como tú: comprometidas, pero cansadas de soportarlo todo.
Esto no es "un curso más de autocuidado"
Es una decisión
No viene aquí a aprender a poner velas ni a respirar más profundo mientras tu mundo sigue cayéndose a pedazos.
Vienes porque te has dado cuenta de que cuidar de todos sin cuidarte tú... te está pasando factura.
Y ya no quieres seguir así. No puedes
Este programa no es para que lo añadas a tu lista de pendientes.
Es para ayudarte a priorizarte sin culpa, marcar límites sin miedo y dejar de exigirte perfección para sentirte suficiente.
Ya no es tiempo de aguantar.
Es tiempo de volver a ti.
Un programa creado por y para mujeres que dan demasiado
No estás sola. Sé lo que pasa cuando darlo todo se convierte en tu forma de estar en el mundo. Cuando no tener límites te lleva a hacer cualquier cosa por los demás. Cuando tus creencias te impiden tomar tu camino.
Por eso este programa no busca cambiar quién eres, sino recordarte que tu también importas.
No vengo a decirte lo que tienes que hacer. Vengo a ofrecerte herramientas prácticas, claridad emocional y guía cercana para que empieces a cuidarte de verdad.
Desde el coaching, la comunicación consciente y el trabajo con límites, he acompañado a mujeres como tú a recuperar espacio para sí mismas sin sentirse egoístas.
Este programa es el resultado de esa experiencia y de mis propias vivencias y está diseñado para acompañarte a tu ritmo.
Esto no va de convertirse en otra persona.
Va de volver a casa.
Así empieza el cambio: cuando te eliges sin culpa
✔ Descansas sin culpa.
Empiezas a parar sin sentir que estás fallando.
✔ Pones límites sin romper vínculos.
Ya no necesitas explotar para que te escuchen.
✔ Recuperas tu lugar.
Dejas de vivir en función de los demás y vuelves a ti.
Este programa es para ti si...
➤ Siente que todos esperan que tu lo hagas todo.
➤ Llevas tiempo aguantando más de lo que puedes.
➤ Quieres empezar por cuidarte, pero no sabes cómo ni por dónde.
➤ Estás cansada de callar, complacer y ponerte siempre en último lugar.
➤ Sabes que hay otra forma de vivir, pero necesitas acompañamiento.
Y no es para ti si...
➤ Buscas un camino rápido, sin implicarte de verdad.
➤ Quieres que alguien soluciones tu vida sin mirar hacia adentro.
➤ Prefieres seguir justificando lo que te hace daño.
➤ No estás dispuesta a hacer pequeños cambios en tu día a día.
¿Qué transforma este programa en ti?
Aprendes a reconocerte sin exigencias
Empiezas a distinguir tu voz interior de las expectativas que te imponen.
A través de ejercicios de autoconciencia emocional, verás cómo has normalizado dar más de lo que tienes.
Pones límites sin sentirte culpable
Descubres que poner límites no es egoísmo, es autocuidado.
Lo trabajamos con dinámicas de comunicación consciente y role play guiado.
Recuperas tu tiempo y tu energía
Aprendes a priorizarte sin miedo ni excusas.
Te acompaño en un proceso de revisión realista de tu día a día para soltar la autoexigencia.
Cambias el piloto automático por elecciones propias
Detectas las creencias que te hacen repetir patrones.
Y usas herramientas como la escritura terapéutica y el trabajo con creencias para empezar a soltarlas.
Esto es lo que recibirás cuando te unas al programa
12 semanas para dejar de sobrevivir y conseguir tu transformación
❶ Mentorías semanales personalizadas
Una sesión 1:1 cada semana, solo para ti. Para que pongas orden dentro, te escuches sin juicio y empieces a elegirte, sin culpa ni excusas.
❷ Recursos prácticos y descargables
Herramientas concretas para ayudarte a detectar creencias, soltar automatismos y tomar decisiones desde un lugar más consciente.
❸ Seguimiento cercano entre sesiones
Tendrás mi acompañamiento entre sesiones, para ayudarte en los días difíciles y celebrar cada paso que des, incluso los invisibles.
❹ Caja física de autocuidado consciente
Una caja sorpresa que te llegará a casa con elementos que te invitan a volver a ti. No es un regalo: es una forma de hacer espacio para ti, también fuera de la pantalla.
❺ Acceso al aula virtual privada
Todo tu material estará organizado en un espacio exclusivo para que no te pierdas nada. Lo tendrás disponible siempre, a tu ritmo.
➏ Comunidad privada de mujeres que también dijeron “basta”
Muy pronto tendrás acceso a un canal exclusivo para quienes han pasado por este programa. Un espacio sin juicios, donde acompañarse en esta nueva forma de cuidarse.
Aquí no vienes a aprender a descansar. Vienes a recordar que tú también importas.